1000 kcal

Teraz wygląda to znacznie lepiej, ale rzeczywiście trochę mało kcal. Jeżeli zaczynasz redukcję, to obcinasz z normalnej diety kalorie, i obserwujesz organizm, nie wal z dnia na dzień mniej 1000 kcal, bo ci się żołądek od środka strawi %-)

[...] Powiem tak- moim zdaniem nie wymyślono jeszcze lepszego sposobu na schudnięcię. Każdy na polecanej przez różne instytuty diecie chodzi zły, głodny, rozdrażniony (np dieta 1000 kcal itp). Poza tym, jeżeli przeczytałbyś książkę Kwacha (ale po co, przecież sekta, lepiej obszkalować po 2 stronach kolorowego pisemka) wiedziałbyś że on również [...]

ilosc posilkow akurat nie jest tu priorytetowym aspektem a ich jakos/sklad nikt nie kaze jesc wiecej objetosciowo ale bardziej kalorycznie 1000 kcal to za malo rower- umiarkowane tempo, j/w, 30-45 min. poczytaj podwieszone posty poukladaj diete, nie zapominajac o tluszczach (mala objetosc, wiecej kcal) 3 Twoje posilki to owoc niech zostanie 1 , [...]

[...] co to znaczy 3,5 kg miesni!!idz sobie do sklepu i wez 3,5 kg piersi z kurczaka!!!3,5 kg czystych mięsni w ciągu roku to jest bardzo dobry rezultat i niestety ok 1000 kcal to bedzie!!napisałem ze 300-350 kcal to jest srednia dla niektórych moze byc troszke mniej a dla niektórych więcej ale 350 to jest srednia!!!mięsnie potrzebują [...]

[...] :-) albo nawet 2800kcal plecy budować będziemy ;-) trening podesłałam :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-12-12 13:51:16 Te niskie kalorie wyszły tylko dlatego, że byłam na wyjeździe, nie miałam za bardzo jak zjeść a nie chciało mi się wieczorem dobijac 1000 kcal w jednym posiłku, tak to wiem, że ma być 2700-2800 zawsze i tak będzie ;-)

zdjęcie z piątku + dodatkowe pytanie ( wczoraj wieczorem wpadło + 1000 kcal ( przypadkowo POWAŻNIE }:-( zrobiłem o 1 posiłek więcej bo zapomniałem zapisać ile zjadłem w ciągu dnia i taka pomyłka \-) dziś waga 2 kg więcej ( :)) ) i słabo to wygląda.... ZBIJAĆ JUTRO TEN 1000 na cardio żeby się wyrównało ? [...]

to sa u mnie 2 posilki. i to wieczorne*:-) *nie probujcie tego w domu, to okolo 1000 kcal%-)

[...] się o to że organizm nie przerobi tego białeczka po aerobach. Zresztą już z samej diety nie masz jeszcze tych węgli tak mało, bo z tego co liczę w te dni kiedy spożywasz ok.1000 kcal.to węglowodanów wychodzi ok.250gr. Tak czy inaczej jeśli nie chcesz dodawać tych węgli ani białka to obowiązkowo dorzuć dodatkową porcję BCAA po treningu siłowym [...]

yyyyyyyyyyyyyyyyyy...sory ale jak wyliczyles zapotrzebowanie???bo mnie to sie wydaje to wszystko dziwne powiedzmy ze 83x24x1,3=2589 kcal.Obcioles 1000 kcal!!! i nadal chodzisz pojedzony i nie ma efetkow??dziwne..

[...] to wytłumaczyć prościej, hihi.%-) Średnio przymujemy, że 1 kg masy ciała to ok.7000 kalorii, więc teoretycznie, jeśli przez 7 dni tygodnia będziesz dostarczać organizmowi o 1000 kcal dziennie mniej niż powinienieś, to schudniesz 1 kg. To jest w sumie proste jak budowa cepa- jeżeli pula energetyczna z całego dnia razem z węglami z alko da nam [...]

I znowu wymyślasz. Takie diety są dla ludzi których zalewa, a u ciebie jest wprost przeciwnie, po za tym nie zbudujesz na tej diecie potężnej masy. Według mnie nie będziesz miał żadnych efektów po tej diecie. Po za tym powinieneś dać 1000 kcal nadwyżki w takiej diecie lub więcej. I dlaczego nie masz żadnego mięsa ?? tylko same ryby.

wyszło mi tak : 500g płatków = 1830kcal 6 jajek = 570kcal 250g cukru = 1000 kcal 2l mleka = 900kcal razem w hvj Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-20 23:08:29

[...] normę, niektóre osoby spontanicznej zwiększają swoją aktywność fizyczną w stopniu większym niż inni*. W jednym z przeprowadzonych badań, osoby przyjmowały z pożywieniem 1000 kcal/dzień ponad normę; mierzono NEAT i wzrost poziomu tłuszczu. U niektórych osób NEAT zwiększył się o prawie 700 kcal/dzień i stąd magazynowali oni małą ilość [...]

Bo spowolniła metabolizm do tego stopnia, że się wnerwił i stoi w miejscu. :P Niech poczyta tematy podwieszone w tym dziale i przestanie stosować jakieś patyntowate diety 1000 kcal, bo tylko rujnuje swoje zdrowie, a to jest najważniejsze.

[...] się z wodą. Powinna być stosowana wyłącznie u ludzi z dużą nadwagą, dla których kwestia schudnięcią to sprawa zdrowia. Jeżeli ktoś nie chudnie z różnych powodów na diecie 1000 kcal, wtedy może, pod ścisłą kontrolą lekarza , stosować dietę Cambridge. Takie torebki zawierają wszystkie niezbędne do życia elementy: białko, małą ilość [...]

[...] na kompa :-( Będę jeszcze próbowała.... Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfea551790134200a109495786df0c56.png Wczoraj 1,5h spaceru z wózkiem z moją śliczną maleńką chreśnicą ;-] Jadłam na oko ale myślę ze te 1000 kcal jak planowałam było- ale niestety nie udało się zjeść rzeczy nie solonych ;-/ Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-11-23 11:00:22

WCZORAJ ABSOLUTNY DZIEŃ BEZ TRENINGOWY NIE WLICZAJAC CHODZENIA PO MIEŚCIE I 15 PRZYSIADÓW ;-] DIETA NA 1000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cde10168670b4542b49a43dcb15e8da3.png Nie chcę chwalić dnia ale chyba coś ruszyło z moimi obwodami ;-] 0.5 cm w udzie , 1 cm nad kolanem, 2 cm w pępku i 0,5 cm w biodrach... Zmieniony przez - werzgr w dniu [...]

[...] łyżek olei roślinnych. Chyba sobie żarty robicie. Co to w ogóle za kretyński eksperyment? 20 ziemniaków + 2 łyżki oliwy to jakieś ile? 600 kcal? Aby podnieść reputacje McDonalda będę jadł przez 60 dni cheesburgery warte łącznie 1000 kcal i gwarantuje wam spadek masy ciała i poprawe profilu lipidowego. Całą reszta artykułu natomiast ciekawa.

nie dziwne że jesteś zmęczona skoro głodujesz 55 kg /173 cm, to z czego jest to redukcja i na co??? głodówka 1000 kcal dereguluje Twoj organizm, zdezorientowany organizm stara się obecnie odłożyć tyle ile może w postaci zapasu tłuszczu, bo nie wie przecież co znowu odpier..lisz mu z żarciem

;-( Nawet nie wiecie jak to dla mnie istotne. Teraz pytanie : jakim cudem przeżylam ok. miesiac czasu na diecie 100 kcal i minusie - 1000 kcal - godzina czasem dwie biegania a nie poradze sobie przez 7 dni, biegając po 6 h? jakbym robiła przerwy na spanie?